Αθλητικοί Τραυματισμοί
Τι είναι
Οι αθλητικοί τραυματισμοί καλύπτουν ένα ευρύ φάσμα κακώσεων σε μύες, τένοντες, συνδέσμους και αρθρώσεις. Η εξατομικευμένη φυσικοθεραπευτική προσέγγιση εστιάζει στη σταδιακή αποκατάσταση, στην πρόληψη υποτροπών και στην ασφαλή επιστροφή σε αθλητική δραστηριότητα.
Συχνές αιτίες
- Υπερφόρτιση και απότομες αυξήσεις προπονητικού όγκου
- Ανεπαρκής προθέρμανση και αποκατάσταση
- Μυϊκές ανισορροπίες και πτωχός νευρομυϊκός έλεγχος
- Τεχνικά λάθη στην εκτέλεση
Συμπτώματα
- Πόνος που σχετίζεται με συγκεκριμένη δραστηριότητα
- Οίδημα ή δυσκαμψία μετά την προπόνηση
- Πτώση απόδοσης
- Επαναλαμβανόμενοι μικροτραυματισμοί
Πώς βοηθά η φυσικοθεραπεία
- Λεπτομερής αξιολόγηση κίνησης, δύναμης και τεχνικής
- Εξατομικευμένο πλάνο θεραπευτικής άσκησης
- Manual therapy και θεραπευτικά μέσα όπου ενδείκνυται
- Πρόληψη υποτροπών και σταδιακή επιστροφή σε άθληση
Πότε να ζητήσετε αξιολόγηση
- Όταν ο πόνος επηρεάζει την αθλητική σας δραστηριότητα
- Μετά από τραυματισμό για σωστή αξιολόγηση
- Πριν την επιστροφή σε άθληση μετά από αποθεραπεία
Οι παραπάνω πληροφορίες έχουν αποκλειστικά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστούν την εξατομικευμένη αξιολόγηση από ειδικό.
Χρειάζεστε εξατομικευμένη αξιολόγηση;
Κάθε περίπτωση είναι μοναδική. Κλείστε ραντεβού για να συζητήσουμε τα συμπτώματά σας και να σχεδιάσουμε μαζί το κατάλληλο πλάνο αποκατάστασης.
Κλείστε ΡαντεβούΔείτε επίσης
Πρόσθιος Χιαστός Σύνδεσμος (ΠΧΣ)
Κάκωση του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου του γόνατος, συχνά σε αθλητικές δραστηριότητες με στροφικές κινήσεις.
Συνδεσμοπλαστική Πρόσθιου Χιαστού
Μετεγχειρητική αποκατάσταση μετά από χειρουργική ανακατασκευή του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου.
Μηνίσκος
Κάκωση του έσω ή έξω μηνίσκου του γόνατος, με πόνο, οίδημα και μηχανικά συμπτώματα.
Μηνισκεκτομή - Αποκατάσταση
Μετεγχειρητική αποκατάσταση μετά από αρθροσκοπική μερική μηνισκεκτομή ή συρραφή μηνίσκου.
Οπίσθιος Χιαστός Σύνδεσμος (ΟΧΣ)
Κάκωση του οπίσθιου χιαστού συνδέσμου, συχνά μετά από απευθείας κτύπημα στην πρόσθια επιφάνεια της κνήμης.
Συνδεσμοπλαστική Οπίσθιου Χιαστού
Μετεγχειρητική αποκατάσταση μετά από ανακατασκευή του οπίσθιου χιαστού συνδέσμου.
Μυϊκή Θλάση
Ρήξη μυϊκών ινών διαφορετικού βαθμού, συχνά σε εκρηκτικές κινήσεις (σπριντ, άλματα).
Σύνδρομο Κοιλιακών Προσαγωγών
Χρόνιος πόνος στην ηβική και βουβωνική περιοχή, συχνός σε αθλητές με στροφικές και απότομες κινήσεις.