Σύνδρομο Κοιλιακών Προσαγωγών
Τι είναι
Το σύνδρομο κοιλιακών - προσαγωγών (athletic groin pain) αφορά πόνο στη βουβωνική περιοχή που σχετίζεται με υπερφόρτιση των κοιλιακών μυών, των προσαγωγών και της ηβικής συμφύσεως. Είναι ιδιαίτερα συχνό σε αθλήματα με κλωτσιές, στροφές και απότομες αλλαγές κατεύθυνσης.
Συχνές αιτίες
- Επαναλαμβανόμενες στροφικές κινήσεις και κλωτσιές
- Μυϊκή ανισορροπία ανάμεσα σε κοιλιακούς και προσαγωγούς
- Φτωχός έλεγχος λεκάνης και κορμού
- Απότομη αύξηση προπονητικού φορτίου
Συμπτώματα
- Πόνος στη βουβωνική και ηβική περιοχή
- Επιδείνωση με κλωτσιές, σπριντ και αλλαγές κατεύθυνσης
- Πόνος κατά τη σύσπαση των προσαγωγών ή των κοιλιακών
- Δυσκαμψία μετά από προπόνηση
Πώς βοηθά η φυσικοθεραπεία
- Λεπτομερής αξιολόγηση κορμού, λεκάνης και κάτω άκρου
- Manual therapy και τεχνικές χαλάρωσης
- Στοχευμένη ενδυνάμωση κοιλιακών, προσαγωγών και γλουτιαίων
- Διαχείριση φορτίου και προοδευτική επιστροφή σε άθληση
Πότε να ζητήσετε αξιολόγηση
- Όταν ο πόνος επιμένει για περισσότερες από λίγες εβδομάδες
- Όταν περιορίζει την αθλητική σας απόδοση
- Όταν εμφανίζεται με κάθε επιστροφή στην προπόνηση
Οι παραπάνω πληροφορίες έχουν αποκλειστικά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστούν την εξατομικευμένη αξιολόγηση από ειδικό.
Χρειάζεστε εξατομικευμένη αξιολόγηση;
Κάθε περίπτωση είναι μοναδική. Κλείστε ραντεβού για να συζητήσουμε τα συμπτώματά σας και να σχεδιάσουμε μαζί το κατάλληλο πλάνο αποκατάστασης.
Κλείστε ΡαντεβούΔείτε επίσης
Πρόσθιος Χιαστός Σύνδεσμος (ΠΧΣ)
Κάκωση του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου του γόνατος, συχνά σε αθλητικές δραστηριότητες με στροφικές κινήσεις.
Συνδεσμοπλαστική Πρόσθιου Χιαστού
Μετεγχειρητική αποκατάσταση μετά από χειρουργική ανακατασκευή του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου.
Μηνίσκος
Κάκωση του έσω ή έξω μηνίσκου του γόνατος, με πόνο, οίδημα και μηχανικά συμπτώματα.
Μηνισκεκτομή - Αποκατάσταση
Μετεγχειρητική αποκατάσταση μετά από αρθροσκοπική μερική μηνισκεκτομή ή συρραφή μηνίσκου.
Οπίσθιος Χιαστός Σύνδεσμος (ΟΧΣ)
Κάκωση του οπίσθιου χιαστού συνδέσμου, συχνά μετά από απευθείας κτύπημα στην πρόσθια επιφάνεια της κνήμης.
Συνδεσμοπλαστική Οπίσθιου Χιαστού
Μετεγχειρητική αποκατάσταση μετά από ανακατασκευή του οπίσθιου χιαστού συνδέσμου.
Μυϊκή Θλάση
Ρήξη μυϊκών ινών διαφορετικού βαθμού, συχνά σε εκρηκτικές κινήσεις (σπριντ, άλματα).
Αθλητικοί Τραυματισμοί
Γενικότερη αντιμετώπιση και πρόληψη αθλητικών τραυματισμών, με εξατομικευμένη προσέγγιση ανά άθλημα.