Επιγονατομηριαίος πόνος
Τι είναι
Ο επιγονατομηριαίος πόνος, γνωστός και ως σύνδρομο επιγονατομηριαίας άρθρωσης, αφορά πόνο γύρω ή πίσω από την επιγονατίδα. Σχετίζεται συνήθως με δυσλειτουργία της κίνησης της επιγονατίδας πάνω στον μηρό, μυϊκές ανισορροπίες και αυξημένο φορτίο στην περιοχή.
Συχνές αιτίες
- Μυϊκές ανισορροπίες τετρακεφάλου και γλουτιαίων
- Αυξημένος όγκος τρεξίματος ή προπόνησης
- Λανθασμένη τεχνική κίνησης σε αθλήματα ή ασκήσεις
- Δυσκαμψία ή χαλαρότητα γύρω από το γόνατο
Συμπτώματα
- Πόνος στο μπροστινό μέρος του γόνατος
- Επιδείνωση σε σκάλες, ορθοκαθίσματα και βαθιά κάμψη
- Αίσθηση τριβής ή ήχου κατά την κίνηση
- Δυσκαμψία μετά από παρατεταμένο κάθισμα
Πώς βοηθά η φυσικοθεραπεία
- Λεπτομερής αξιολόγηση εμβιομηχανικής και τεχνικής κίνησης
- Manual therapy και τεχνικές κινητοποίησης μαλακών μορίων
- Στοχευμένη ενδυνάμωση γλουτιαίων και τετρακεφάλου
- Πρόγραμμα διαχείρισης φορτίου και σταδιακής επιστροφής
Πότε να ζητήσετε αξιολόγηση
- Όταν ο πόνος επιμένει πάνω από 2-3 εβδομάδες
- Όταν επηρεάζει την προπόνηση ή την καθημερινότητα
- Όταν εμφανίζεται οίδημα ή έντονη ευαισθησία
Οι παραπάνω πληροφορίες έχουν αποκλειστικά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστούν την εξατομικευμένη αξιολόγηση από ειδικό.
Χρειάζεστε εξατομικευμένη αξιολόγηση;
Κάθε περίπτωση είναι μοναδική. Κλείστε ραντεβού για να συζητήσουμε τα συμπτώματά σας και να σχεδιάσουμε μαζί το κατάλληλο πλάνο αποκατάστασης.
Κλείστε ΡαντεβούΔείτε επίσης
Αρθροπλαστική
Μετεγχειρητική αποκατάσταση μετά από αρθροπλαστική γόνατος ή ισχίου, σε συνεργασία με τον θεράποντα ιατρό.
Εξάρθρημα Επιγονατίδας
Μετατόπιση της επιγονατίδας εκτός της φυσιολογικής της θέσης, με πόνο και αίσθημα αστάθειας.
Ρήξη Επιχείλιου Χόνδρου Ισχίου
Βλάβη του επιχείλιου χόνδρου (labrum) της κοτύλης του ισχίου, με πόνο στη βουβωνική χώρα.
Οστεοαρθρίτιδα
Εκφυλιστική πάθηση του χόνδρου σε γόνατο ή ισχίο, με πόνο, δυσκαμψία και περιορισμό κίνησης.
Τροχαντηρίτιδα
Πόνος και ευαισθησία στην εξωτερική πλευρά του ισχίου, στην περιοχή του μείζονος τροχαντήρα.
Κατάγματα
Αποκατάσταση μετά από κατάγματα γόνατος, ισχίου ή μηρού, σε συνεργασία με τον θεράποντα ιατρό.
Χόνδρινες βλάβες
Βλάβες του αρθρικού χόνδρου σε γόνατο ή ισχίο, με πόνο, οίδημα και πιθανό αίσθημα μπλοκαρίσματος.