Πελματιαία Απονευρωσίτιδα
Τι είναι
Η πελματιαία απονευρωσίτιδα αφορά ερεθισμό της πελματιαίας απονεύρωσης, μιας ινώδους δομής που εκτείνεται από την πτέρνα έως τα δάκτυλα του ποδιού. Είναι μία από τις πιο συχνές αιτίες πόνου στη φτέρνα και σχετίζεται συνήθως με αυξημένη ή ακατάλληλη φόρτιση του πέλματος.
Συχνές αιτίες
- Παρατεταμένη ορθοστασία ή βάδιση σε σκληρές επιφάνειες
- Απότομη αύξηση τρεξίματος ή σωματικού βάρους
- Ακατάλληλα ή φθαρμένα παπούτσια
- Παραμορφώσεις πέλματος (πχ πλατυποδία, κοίλο πέλμα)
Συμπτώματα
- Πόνος στη φτέρνα, ιδιαίτερα με τα πρώτα βήματα της ημέρας
- Ενόχληση μετά από παρατεταμένη ορθοστασία
- Δυσκαμψία στο πέλμα μετά από ηρεμία
- Επιδείνωση μετά από τρέξιμο ή έντονη βάδιση
Πώς βοηθά η φυσικοθεραπεία
- Λεπτομερής αξιολόγηση βάδισης και ορθοστατικής υποστήριξης
- Manual therapy και θεραπευτικά μέσα για μείωση πόνου
- Πρόγραμμα διατάσεων γαστροκνημίου και απονεύρωσης
- Ασκήσεις ενδυνάμωσης πέλματος και κάτω άκρου
Πότε να ζητήσετε αξιολόγηση
- Όταν ο πόνος επιμένει για περισσότερο από 2 εβδομάδες
- Όταν επηρεάζει την καθημερινή βάδιση ή την εργασία
- Όταν υπάρχει σαφής περιορισμός στη δραστηριότητα
Οι παραπάνω πληροφορίες έχουν αποκλειστικά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστούν την εξατομικευμένη αξιολόγηση από ειδικό.
Χρειάζεστε εξατομικευμένη αξιολόγηση;
Κάθε περίπτωση είναι μοναδική. Κλείστε ραντεβού για να συζητήσουμε τα συμπτώματά σας και να σχεδιάσουμε μαζί το κατάλληλο πλάνο αποκατάστασης.
Κλείστε ΡαντεβούΔείτε επίσης
Τενοντίτιδα
Ερεθισμός ή εκφύλιση τένοντα από επαναλαμβανόμενα φορτία στην εργασία ή στην άθληση.
Θυλακίτιδα
Φλεγμονή ορογόνου θύλακα σε άρθρωση, συχνά σε ώμο, ισχίο, αγκώνα ή γόνατο.
Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα
Πίεση στο μέσο νεύρο στον καρπό, με συμπτώματα μουδιάσματος και αδυναμίας στο χέρι.
Σύνδρομο Λαγονοκνημιαίας Ταινίας
Πόνος στην εξωτερική πλευρά του γόνατος, συχνός σε δρομείς και ποδηλάτες.