Τενοντίτιδα
Τι είναι
Η τενοντίτιδα αποτελεί μια συχνή κατάσταση που σχετίζεται με ερεθισμό ή σταδιακή εκφύλιση ενός τένοντα. Εμφανίζεται συνήθως όταν η περιοχή δέχεται επαναλαμβανόμενα φορτία που υπερβαίνουν την ικανότητα προσαρμογής του ιστού, χωρίς επαρκή χρόνο ανάκαμψης.
Συχνές αιτίες
- Επαναλαμβανόμενες κινήσεις σε εργασία ή άθληση
- Απότομη αύξηση του προπονητικού φορτίου
- Λανθασμένη τεχνική κίνησης ή στάση σώματος
- Μυϊκές ανισορροπίες και ανεπαρκής ενδυνάμωση
Συμπτώματα
- Τοπικός πόνος που εντείνεται με τη δραστηριότητα
- Ευαισθησία στην ψηλάφηση του τένοντα
- Δυσκαμψία, ιδιαίτερα το πρωί ή μετά από ηρεμία
- Μειωμένη δύναμη ή αντοχή στη συγκεκριμένη κίνηση
Πώς βοηθά η φυσικοθεραπεία
- Λεπτομερής αξιολόγηση φορτίου, κίνησης και τεχνικής
- Manual therapy και θεραπευτικά μέσα για μείωση των συμπτωμάτων
- Πρόγραμμα προοδευτικής φόρτισης του τένοντα
- Εκπαίδευση για διαχείριση φορτίου και πρόληψη υποτροπών
Πότε να ζητήσετε αξιολόγηση
- Όταν ο πόνος επιμένει πέρα από λίγες ημέρες
- Όταν επηρεάζει την εργασία ή την προπόνηση
- Όταν υπάρχει αδυναμία ή σαφής περιορισμός κίνησης
Οι παραπάνω πληροφορίες έχουν αποκλειστικά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστούν την εξατομικευμένη αξιολόγηση από ειδικό.
Χρειάζεστε εξατομικευμένη αξιολόγηση;
Κάθε περίπτωση είναι μοναδική. Κλείστε ραντεβού για να συζητήσουμε τα συμπτώματά σας και να σχεδιάσουμε μαζί το κατάλληλο πλάνο αποκατάστασης.
Κλείστε ΡαντεβούΔείτε επίσης
Θυλακίτιδα
Φλεγμονή ορογόνου θύλακα σε άρθρωση, συχνά σε ώμο, ισχίο, αγκώνα ή γόνατο.
Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα
Πίεση στο μέσο νεύρο στον καρπό, με συμπτώματα μουδιάσματος και αδυναμίας στο χέρι.
Σύνδρομο Λαγονοκνημιαίας Ταινίας
Πόνος στην εξωτερική πλευρά του γόνατος, συχνός σε δρομείς και ποδηλάτες.
Πελματιαία Απονευρωσίτιδα
Πόνος στην πτέρνα και στο πέλμα, συχνά πιο έντονος με τα πρώτα βήματα της ημέρας.